Atkins Diet Day 22

atkins diet day 22

Chicken Wrap With Salad

–resepi chicken wrap wit salad ( untk sorng mkan)

** 2biji telur di pukul letak kn sdikit garam dn sedikit serbuk kari.
Panas kn kuali dn letak sdikit je mnyak.goreng mcm tlur dadar biase.tapi buat nipis sedikit.ok siap ketepi kn ye.

**untk ayam gunekn isi ayam gaul dengn sdkit srbuk paprika dn mix herb(klau xde gram ngn black paper pon bokel je)nnti goreng ayam ni smpai msak ye jngn greng sngt xsdap..

**untuk salad
Hiris kan daun salad,suku bji bawang merah,dh dua biji cili hijau(klau suka pedas)
Kemudian satu kan mayones,serbuk kari,black paper dn secubit garam.gaul rata bila sebati msuk kn bhan yg dihiris tdi gaul skli lgi.

**cara menghidang
Letakkn telur dadar yg digoreng,letk kan pula salad yg digaul tdi dn isi ayam yg dh masak,jika suka boleh la ltak kpingan cheese..gulungkn atau ikot la slera mseng2 ye..ok dah siap!

  • Add Your Comment