Clean Eat Diet Day 7

selar rebus

Ikan selar rebus
(Ikan kembung lagi best bnyk isi sikit)
-rebus air smpai mendidih
-letak bwng merah potong 2 jer dgn bawang putih ketuk,lengkuas sikit dengan kunyit hidup sikit, lada sulah pastu
-dah mendidih masukkan ikan n bendi sekali
-rebus 5 minit angkat toskn
-boleh cicah dgn air asam jawa
-untuk makan lunch

** Nak sedap makan dengan kicap lemak manis perah limau nipis dan sedikit hirisan cili.. upphhh!!!

Telur rebus 2 biji
Buah naga
(Nie tuk bekpes)

  • Add Your Comment