Atkins Diet Day 10

atkins diet day 10

Ayam Percik Kelantan Atkins

Bahan2
-ayam(mane2 bhagian)(ini untk 4-5ktol)

Bhan perap
-bawng merah suku bji
-bawng puteh seulas
-sdkit halia
-garam secukup rase

**kisar semua bahan di atas,perap kan kat ayam bia dlm 30 mnit sblom dibakar

Bahan kuah pula
-Bawang merah suku biji
-bwang puteh seulas
– sdikit halia
– lada kering 5 tangkai
-suku batang serai(buat rase2 je)
– 1 cawan santan kara
– sedikit air
– sdikit garam
-2-3titis stevia

**ambil semua bahan di atas kisar hingga sebati,kemudian msuk kn ke dlm periuk,buka api kecil.kacau hingga kuah pekat,masuk kan asam keping kacau Dan sesuai kn rse nye,asam kping buang jngn lme sngt nnti msam,

** tunggu ayam dibakr separuh masak,kemudian ambik kuah yg di masak tdi lumur kan pada ayam rata2 puseng2 kan ayam sambil lumur kuah,bkar semula hingga ayam msak dn klihatan gareng..siap!

  • Add Your Comment